吉祥寺 ナチュラルシーン カウンセリング

皆様どうぞお気軽に、ご連絡ください。

 

お待ちしています。

  


 

 姉妹店舗の「初台カウンセリングソイル」のカウンセリング受付をメールにて行いましたが、

かなりのご予約があり、締め切らせていただきました。ただいまこちらでも女性のEMDR療法が可能なカウンセラーの受付は、終了いたしました。あらかじめご了承ください。

現在募集予定は、ありません。詳しくは、ソイルホームページをご覧ください。

 

代表 真鍋 FM ラジオ J-WAVE  ラジペディア                     

   「反省はするべきですか」 にコメンテーターとして出演。

   

 NATURALSCENE カウンセリングオフィスが提供するカウンセリングとは・・・・

  

 

 いろいろな心の悩みや葛藤に対して、それぞれの環境、状態、考え方に応じて症状の緩和や回復さらに 再発防止も目指します。 

 

今まで抱えていた悩み、突然降ってきた難題、忘れることのできない心の痛み、なかなか修正できない悪い癖などでお困りの方。
そのような悩みは心の健康を害し、人生に大きな影響を及ぼすことも少なくありません。

 
そしてそのことによって自分のことを認められなくなったり、日々葛藤されていませんか? 

また自己分析したり、本を読んだり、仲間や家族に話しても 堂々巡りになってしまい  

つらい状況になってしまっていませんか?  

あるいは、病院にも行って、薬も貰ってっているが、なかなか思うように快方に向かわない、心療内科などでは話す時間が限られていて、思いを語り、受けとめてもらえる時間が少ない、公共の無料相談や廉価な相談でも、通り一遍のアドバイスでなかなか思うように解放に向かわない、など実際こちらに来られているクライアントさんの切なる声があがっています。

そういったさまざまな悩みがあると思います。そのような、解決できない悩み不安についてぜひご相談ください!

 

来室され方の中には、「もっと早く話せる場所があれば、今のようににならなくて済んだのに・・・。」という方が多く、いらっしゃいます。というのもこころの問題は、なかなか一人では、問題点を客観的に見て発見しつ゜らいからです。

 

また予防のためのカウンセリングや「病気じゃなくても全然いいんだ。なんでも話せて相談もできるんだ。」という日常のコーチング的な、スタンスの方もいらっしゃいます。お気軽にご相談ください。

 今まで、来ていただいた方の状況

 ほぼよくなったという寛解も含めての実績となります。

パニック障害(電車・車・飛行機に乗れない。高所に行けない。人の集まるところにいけない。など)

視線恐怖  赤面症  あがり  うつ PTSD トラウマ 夫婦問題 ADHD アスペルガー障害

強迫性障害  各種依存症あきらめないで、ご相談ください。 (※ 症状の改善には、個人差があります。必ずしも完治を保証するものでは、ありませんので、ご了承ください。)


恋愛問題→どん底から幸せな結婚へ   不登校→無欠席で、学年トップに  いじめ 職場問題→周囲に助けられ社長賞受賞 進学→第一志望大学に奇跡の合格(本人談) 将来設計→国際映画祭出演女優に 就職→多数 ポジティブに変わる。などなど多数の実績があります。目標達成の為の自己成就的予言・目標志向性に関する引き寄せ的な、アプローチについてもお問い合わせください。 


当カウンセリングオフィスは、年齢、性別関係なく、どなたでもお越しいただいて話ができ、悩みが相談できる空間です。 日曜日も20時まで開いております。

 

 

 

 カウンセラーは、心理学の知識・技法を用いて、心の状態を判断し、問題を解決に導くためのお手伝いをいたします

カウンセリングの中心技法では、4つの源流があります。

1.パーソナル・センタード(来談者中心療法)アプローチ

  カウンセラーがクライエントの気持ちを受容し、共感的に理解するアプローチ。

  カウンセリングの中心的な技法となります。

2.合理情動行動的アプローチ

  我々の問題の原因は、出来事でなく、それに対する考え方であるというアプローチ

  思い込み、スキーマ、自働思考を適応的、合理的に変換してゆく。

  論理療法、行動療法、認知行動療法など

3.精神力動的アプローチ

  人間の精神生活の大部分が無意識的であるという信念を中心としているアプローチ。

  防衛機制、発達、夢分析、潜在意識、催眠療法など

4.多面的アプローチ

  パーソナリティを7つの側面(行動・情緒・感覚・イメージなど)からとらえて、それぞれの側面から問題点 を見立て、援助技法は、他の流派のものでも効果のあるものはいろいろ用いるというアプローチ。 

  リラクゼーション・、自己主張訓練・SST・エクスポージャー・交流分析・NLP・ポジテイブ心理学・トランスパーソナル心理学など

  それぞれの方に合わせて親身に対応いたします!!

 

心の問題では、エビデンス(科学的根拠)があり2010年に厚生労働省が唯一認めた心理療法認知行動療法と言う心理療法があります。

この療法は、過去多くの相談の中で、より効果が得られると、多数のクライアントさんもお感じになられている、おすすめの療法です。

 

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・それぞれの感情は、外部の出来事によってつくられるのではなく、その出来事を自分の頭で、どう思いどう解釈しているかによってつくられます。つまり考えや心的態度によって感情をつくっています。自分の感情は、自分が許さない限り誰にも操作することは、できません。(外部に反応して自分自身でつくっています。)

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・しかし憂鬱状態だったり、不安に陥ったりした場合は、ものごとを客観的に見ることは難しく悲観的や否定的、自虐的に見てしまいます。客観的に見ていると思うときでも多くの場合、非現実的で認知の歪みを含んでいます。

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・認知の歪みは、それを学ぶことにより客観的、現実的、合理的、適応的、前向きに修正することが可能で、それにより感情も悲観的なものからより肯定的なもの適応的なものへと変化してゆきます。(イギリスやアメリカでは、うつ病、不安障害治療の第一選択となっています。)

 

 

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  ひらめきカウンセリングプログラム内容 について

 

下記のようなお悩みにご対応致します

 

 

心理的な悩み・性格の悩み

うつ・不安感・情緒不安定・対人恐怖・摂食に問題がある方・トラウマ・強迫性障害・パニック障害・社会不安障害  

睡眠に問題がある方・あがり症・ギャンブル依存・自信がない・評判を気にする。

 

家庭問題

恋愛相談・離婚・DV・老親問題・親子関係・夫婦関係  

育児問題・嫁姑問題など

職場問題  

職場人間関係・パワハラ・セクハラ・転職問題  

 

教育問題

不登校・いじめ・学校不適応・学業問題  

家庭内暴力・進学・進路など

自己理解や心の成長の悩み

将来の生き方について・今後の人生について

 
 

 

○女性の方の恋愛相談も多く受けます。内容としては、なかなかいい人に出会えない、叶いづらい恋をしてしまっている、相手の浮気、自分の浮気など聞いてもらえる人がいなく苦しい思いをしている。こういったことも話すことによりカタルシス効果、浄化作用により楽になったり、また解決の糸口が見つかったり、いい出会いがあり結婚に至ったりと良い例も数多くみられます。 夫婦相談においては、それぞれ別々にカウンセリングを受けられることをおすすめいたします。 

 

○人間関係で上司や部下とうまくいかないという相談。今年度も来られたほとんどの方が、何度か通われることにより解決されています。   

○また来られた当初抑うつ状態で、(アーロンベック抑うつ尺度)30〜40点以上の方も 通っていただくことにより 一桁点数から10点台に多くの方が落ち着いてきています。

                                     

○カウンセラー自身、企業での管理職経験10年以上から仕事上での悩み・人間関係の悩みも経験していますので理解を持ってカウンセリングいたします。

 

○カウンセラー自身20代のころは、ネガティビティバスアスが強く、うまくいかないことだらけでした。

 感情的になり反応し、悩み続けました。しかしそのことを認知的に捉え対応するという考え方に変えたり、いろいろな方法を試行錯誤しながら試したりとすることにより、体系化や構造化に至りました。

また書籍や口コミ等で言われておりますいろいろな法則への対応もご相談ください。

 

○小学生・中学生・高校生の方が単独でカウンセリングされる

ケースもよく見られます。親御さんとは、別に来ていただくか、電話でのやり取りも可能です。

 

・ 近隣(三鷹市)の大学指定の専属カウンセリングルームになりました。      

 該当の大学生、大学院生は、学校から3回まで3000円の補助が出ます。

 詳しくは、ナチュラルシーンまで、電話・メールでお尋ねください。

 

これまで年代を問わず様々な悩み・症状を抱える方々のご相談に応じてきました 

         

 

 

  

   

 ひらめきご相談されたお客様の声

ひらめき感謝のメール 

  exclamationカウンセラーはまずは、理解を持ってお話しを伺い、受け入れ、それに対してさまざまな支援をしていきます。

悩みを話したりいろいろな質問に答えたりしていくうちに、自分の中で様々な気づきがあり、不思議と悩みは解決へと近づいていきます。

当オフィスでは、あなたの中にある解決能力を信じ、それを引き出すお手伝いをします リサイズハート.bmp

ありのままの思いを伝えられたことで安堵感、開放感、安心感が感じられます。
思いを口にすることで、あなた自身が気づきにくかった現状、無意識の内にフタをしていたかもしれない奥底の感情などと正面から向き合うことによって、徐々に思いが開放されます。本来のあなたに気づくことであなた自身が自分を受け入れ、気づきのきっかけになります。

 

 人には必ず自然治癒力が備わっています。     

                             
カウンセリングの中では、なぜその悩みが起きたのか「その人自身」に焦点を当てていきます。
考え方や、悩みのクセを発見することで、次に同じような事が起きたときに繰り返し悩んだり、苦しんだりしないようになることを目指します。

 普段私たちは自分の感情、行動、身体感覚など様々なことから自分を理解します。 思考に過度に煩わされずに感じていることを素直に受け止めれば、自分の欲望や不安に気づかされます。 自分の中でうまく理解できないケースが多い中でもカウンセラーとクライアント様の心理的体系の中に相互作用や創発が生じ腑に落ちることが多々あります。 そして知り合い、仲間や家族にさえ言えないで抱えている苦悩も第三者との関係の中では、新たな自己を発見できる可能性もあります。


吉祥寺NATURAL SCENEカウンセリングオフィスでは、少しでもあなたの心が落ち着き、話しやすい環境作りをして、精一杯サポートいたします。

 

■認知行動療法を用いたカウンセリング (クリックで詳細表示)               

・あなたの持っている思い込みのネガティブな部分への思考のクセ

を合理的な思考に、一緒に考えてゆきます。 

   認知行動療法実践カードについて(クリックで詳細表示)  

 

■ポジティブサイコロジー-(ポジティブ心理学)(クリックで詳細表示)を用いたカウンセリングの実施

自己肯定感、オプティミズム(楽観性)、フロー(恍惚感)、希望、感謝などについて共に考え、よりよい生き方を科学的に考えてゆくプログラムです。それらポジティブサイコロジーの知見に基づいたのプログラムの実践指導 になります。 (よく言われているプラス思考やただ前向きになるというのではなく認知療法と合わせたより良い心の持ち方です。) CF  国民総幸福量(GNH) ←クリックで表示

 ■メタ認知療法

強迫観念には、認知に対する評価という上位の認知(すなわちメタ認知)に働きかける方法も導入しています。

このカウンセリングの方法は、イギリスで研究されている方法です。

 ■コーピングスキル

 上記文字部分をクリックいたしますと詳細を表示いたします。

 ストレスに対しての対応方法です。

 

 ひらめき メニューと料金案内はこちら           

 ◆首都圏以外の方は、電話カウンセリングだけの方もいらっしゃいます。

  いろいろなお悩みにもご相談にも乗ります。 緊急の方は、5日以内の後払い

  でも結構です。電話カウンセリングもどうぞご利用ください。                                       

◆症状によりましては、提携しております心療内科、精神科のご紹介もおこなっております。

お気軽にお尋ねください。

 

  吉祥寺ナチュラルシーンカウンセリングの3つのコンセプト

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  • クライアント様の立場で理解し、誠意を持ってカウンセリングにあたります。
 
  •  自己治癒力を最大限に引きだし、心身のバランスの向上とサポートに努めます。
 
  • 肯定力を科学的に応用し、豊かなウエルネスへの貢献に努めます
  •  

     

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    カウンセリングルームと心理系・メンタル系サイトを探す検索エンジン(リンク集)【こころのWeb.com】   

    カウンセリングルームと心理系・メンタル系サイトを探す検索エンジンにて

     

    都内 カウンセリングランキング

     

  •   都内人気 カウンセリングランク   累計3位
  •   吉祥寺カウンセリング ナチュラルシーン 
  •  

  •   2010年度・2011年度 ともにご支持をいただきありがとうございます。
  •    今後とも精進していきます。                                            

     

     

           

     

    東北地方太平洋沖地震について

     

    東日本地震、津波による、 被害に遭われた震災者の皆様に
    心よりお見舞い申し上げます。 震災より3年が経過いたしましたが、心のケア
    に関しても、まだまだ必要だと思いますので微力ですが、以下のケア情報もご参照ください。
     
    日本認知療法学会では専門的な知識のもとにケア情報を紹介しています。
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    被災地の皆様に心よりお見舞い申し上げるとともに、被災地の皆様のご無事と一日も早い復興をお祈り申し上げます。

     

    子供向け無料電話相談  NPOチャイルド支援センター

    チャイルドライン

     18歳以下の子供対象  月〜土 午後4時〜9時

    0120−99−7777

     

     

     

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    認知行動療法の説明

    認知行動療法とは

    何か困ったことにぶつかった時、本来持っていた心の力を取り戻し、さらに、強くすることで困難を乗り越えていけるような心の力を育てる方法として今最も注目を集めている精神療法です。

     

    出来事→自動思考→感情→行動の相互関係に注目した方法です。

    「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知と言います。そして自動思考により気分・感情・行動が表れてきます。 それに対して、認知的、行動的にアプローチしてゆくのが認知行動療法といいます。

     

    認知には、なにかの出来事があった時に瞬間的に浮かぶ考えやイメージがあり「自動思考」といわれています。「自動思考」が生まれるとそれによって、いろいろ気持ちが動き行動することになります。 ストレスに対して強い心を育てるためには「自動思考」やスキーマ(心の奥底に存在する自分特有の絶対的な世界観で、潜在的な心のルールとして作用し、しばしば自動思考を活性化させる)に気づいて、それに働きかけることが役立ちます。

     

    否定的な認知の三つの特徴

    ストレスがたまってうつ的になっているとき、私たちは、自分、周囲、将来の三つに悲観的な考えを持ちやすくなります。

     

    つらくなったときに頭に浮かんだ考えやイメージに注目し、バランスのよい考え方に変える

    認知行動療法では、つらくなったときに頭に浮かぶ自動思考を現実にそった柔軟なバランスの良い新しい考えに変えていくことで、その時々に感じるストレスを和らげる方法を学びます。

    そして認知と行動を修正してゆき、バランスのとれた考え方と前向きな行動を身につけていきます。

    あわせて悩ませている困った問題についても一緒に考えてゆきます。   ハッパ治療.bmp    

     

    認知行動療法により有効性を証明された精神科治療法

    (A guide to treatment that work, Oxford,2007)

    統合失調症・双極性障害・大うつ病障害・全般性不安障害・強迫性障害・パニック障害

    PTSD・不眠・社会不安障害・境界性パーソナリティ障害

     

                         日本認知療法学会 厚生労働科学省 健康科学研究事業マニュアルより引用

     

    ご参考記事一覧

    ご参考までに記事を掲載しています。少し専門的なわかりづらい記事もありますが、あらかじめご了承ください。          

    文字をクリックするとそのページにジャンプします。                  

     

     

     

    認知・行動・習慣

     

    コーピングスキル             カウンセリングとは           生活習慣について   

     

    認知行動療法について        ストレスマネジメントについて     

                          (音声8分)

    免疫力を高める一例         ストレス状態になるメカニズム

     

    来談者中心療法           行動カウンセリングとは         

     

    感情・健康・幸福感

     

    主観的健康観について      国民総幸福量(GNH)について  

     

    大学生の健康について      大学生の精神的健康について1  大学生の精神的健康について2

     

    ポジティブ心理学について    ポジティブ心理学2           感情と健康について1

     

    感情と健康について2       感情と健康について3         感情と健康について4

     

    感情と健康5

    症状

    強迫性障害について        強迫性障害治療法について     PTSDの症状

     

    統合失調症    症状       精神病と精神障害          自律神経失調症

     

    アルコール依存           パーソナリテー障害について    実験による神経症の露呈

     

    慢性疲労の1メカニズム     うつ病の認知と認知行動療法     うつ病発生の一メカニズム

     

    アスペルガーの傾向について    大人のADHDについて

     

    心理・療法

     

    自己正当化と認知的不協和    防衛維持メカニズム     知覚系アプローチ

     

    大うつ病エピソード       DSM W によるうつ病

     

    吉祥寺カウンセリング ナチュラルシーン

                         

    姉妹店舗 EMDR 専門カウンセリングソイルもご利用ください

    2012年1月より

    ナチュラルシーンとの共同コラボによる EMDR カウンセリングルーム ソイルが姉妹店舗として誕生しました。 

    当店同様宜しくお願い致します。

    PTSD等でお悩みの方のご紹介もしております。

    お気軽にご相談ください。 

    EMDRとは                      カウンセリング ソイル.bmp

     

    効果の高い新しい心理療法です

     

    PTSDに対する有効な心理療法として、アメリカ心理学会(1998)や国際トラウマティックストレス学会(2000)で推奨される治療のガイドラインに載るなど、その効果が評価されています。

    また、その効果はPTSDや外傷体験(トラウマ)に対してだけでなく、強い感情―不安や悲しみ、恐怖や抑うつ、怒りなど―のコントロール、否定的な考え方の解消、スポーツやビジネスでの能力発揮などに適用されています。

    PTSDに対する有効な心理療法として、アメリカ心理学会(1998)や国際トラウマティックストレス学会(2000)で推奨される治療のガイドラインに載るなど、その効果が評価されています。

    吉祥寺ルーム紹介

    吉祥寺ルーム紹介

     

    こじんまりとした落ち着いた空間でゆったりカウンセリングをお受けいただけます。  

     

         カウンセリングルームイス.JPG           ルームリサイズ.bmp 机リサイズ.bmp   アニマル.bmp
     写真.bmp                                  ナチュラルロゴ400.bmp

      次の方との時間の間隔は、充分空けていますが、なるべくバッティングされないように、ぎりぎり(5分前〜0   分) の時間においで、いただきますようお願い申し上げます。

     

     

     

     

     

    吉祥寺第二ミーティグルーム紹介

    西荻1.jpg大人数やセミナー 勉強会のときにご利用いただけます。

     

     

     

     

     

    通常は、上記のユニアスビルでのセッションになります。

    営業時間などのご案内

    開室時間のご案内                                              モデル1.bmp                  

     午前 10:30〜13:00      

      午後 14:00〜20:00 まで

      開室いたしております。

     定休日 月 木

      お電話での受け付けは、10:30〜19:00までです。 月・木除く

      メールは、いつでも受け付けております。 カウンセリング中は、電話に出れないことが ありますので、ご了承ください。

    折り返しのご連絡は、すべての問い合わせ方法に対して  なるべく24時間以内に

    致します。(定休除く)

    また面接中などで出れない場合は、 着信履歴より、こちらから電話をおかけします。個人として、職場の電話を利用される場合は、他の職員の方が応対しない電話からおかけください。

    もし万が一、48時間を過ぎても返信のない場合には、

    メッセージ受信時また送信時に何らかの トラブルが発生している

    可能性がございます。 (こちらからの返信で携帯宛のメールが、フィルターがかかっているため届かないケースが多数ございます。今一度こちらのメールアドレスを受信設定もしくはパソコンからの送付をお願いしております。)

    申し訳ありませんが、再度ご連絡いただけますよう

    お願い申し上げます。

     

     

    お問合せはこちら

     初めてカウンセリングをお受けになる方は、まずお電話でご予約お願いいたします。

     

       またメールでのご予約の場合、お名前と以下3項目

      1.ご希望の面接日時(候補をお書き下さい)
      2.ご連絡先(電話番号・メールのいずれか)
      3.ご相談内容(簡単にで結構です)

      のご記入お願いいたします。

       ※申し訳ありませんが、英文でのご予約は、ご遠慮ください。

    ▼▼お電話でのお問合せ・申込はこちら▼▼

    TEL :0422-24-7091 090-7946-4093 モデル電話.bmp


     受付時間 : 10:30〜19:00(月・木は除く)

     ▼▼ メールでのお問い合わせ ▼▼

      natural2134@ybb.ne.jp