大学生の精神健康に関する研究 1
従来の青年期における精神健康に関する研究では,損なわれた心的機能の治癒という観点から,無気力感やストレスの認知・反応・対処など精神的な不健康さからのアプローチが多く見られた。
しかし近年否定的な側面からだけでなく欧米では,健康な心的機能の維持や才能・資質を伸ばすといった,「いかに精神的に健康か」という肯定的な側面にもっと注目した研究を進めようという動きが広まっている(Seligman,1998)。
現在日本における「いかに精神的に健康か」という肯定的な側面に焦点を当てた研究は,自尊感情を用いることが一般的である。
しかし社会適応の観点から捉えようとする場合,自尊感情のみで精神的健康の指標にすることは疑問であり他の健康指標との検討も必要である。
三浦・青木(2009)では,「大学生活の評価」において満足度が低い学生は,GHQ得点が高い,すなわち健康度が低い傾向にあった。
また「食事の不規則性」「自主休講あり」「起床時刻の不規則性」はGHQの高得点に寄与しており,不規則なライフスタイルは精神的健康度を低くすることが示された(三浦・青木, 2009)。
また大学生の食生活を中心とした生活習慣と精神健康との関連性での研究 (富永・清水・森・児玉・佐藤, 2001)の結果,肉類,牛乳,乳化製品,野菜類の低摂取頻度群は,精神的健康度が低い傾向にあることが示された。
また精神健康度とUPI得点(精神健康度が低いと高得点)と現在の健康状態は男女ともに負の相関が,さらにストレス度とは正の有意な相関が認められた。
また、女子においてはUPI得点と熟睡度,就寝時間に有意な負の相関が認められた。
さらに友人関係などの相談相手の相談の有無が精神的健康に与える影響については,相談相手がいない者が有意に高得点,すなわち精神的健康度が低いことが示された。

その他精神健康と関連がある要因として,自己高揚的な自己認知があげられる。
本人の精神面の健康や自己認知との関係性については,自己をポジティブに捉える方が相対的に健康であることが示されている(外山・桜井,2000)。
しかしその因果関係の特定が不十分であるため,縦断的研究と実験手法によって,自己認知と精神的健康の因果関係を, より明らかにすることが今後の課題とされた。
また精神的健康状態と関連の強いライフスタイルには,性差があることが示された(上岡・佐藤・斎藤・武藤,1998)。
男子では,全身持久力,規則性のあるライフスタイル,大学生活の充実ぶりが大きく関与している。
女子では,大学生活そのものの評価がもっとも重要であり,健康への不安も大きく関与している。
また過去に多くの自然体験を行っている者は,現在の社会適応力があり,まわりからの情緒的支援の認知が高く特性不安が低かったことから,精神健康にも良い事が明らかになった(小林・宗像, 2002)。

お問合せ・ご相談はこちら

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
0422-24-7091

受付時間 : 10:30~19:00(月・木は除く)

初めてカウンセリングをお受けになる方は、まずお電話でご予約お願いいたします。

 またメールでのご予約の場合、お名前と以下3項目

  1. ご希望の面接日時(候補をお書き下さい)
  2. ご連絡先(電話番号・メールのいずれか)
  3. ご相談内容(簡単にで結構です)

  のご記入お願いいたします。

   ※申し訳ありませんが、英文でのご予約は、ご遠慮ください。

ただいま携帯は、出れなくなっていますご了承ください。

東京・吉祥寺(武蔵野市)にてカウンセリングを行っています。

心理療法や心理カウンセリング、その他のセラピーを用い、あなたの今抱えている悩み・トラウマ・不安・うつ・発達に関する問題など【心の問題】をカウンセラーが、その方に沿った方法で、ご対応いたします。

どうぞお気軽にご相談ください。幅広く様々な問題に対応していますので、あきらめずに一度ご相談ください。

当室は、今後とも真摯に謙虚に日々研鑽を積んで、参ります。抑うつ防止の認知行動療法やトラウマ治療には、TFTが支持されています。
土曜日・日曜日も20時まで開室しています。土日・祝日(月木除く)夜間も開室

吉祥寺駅徒歩4分になります。 
ご予約の方法は、メールかお電話でお願いいたします。

お電話の場合、面接中は、出られなかったり、長く話せなかったりしますので、ご予約の内容のみで、お願いいたします。

詳細のご質問に関しては、メールにて承ります。

対応エリア
東京-東京都 吉祥寺 武蔵野市 小金井 三鷹 西東京市 中野 世田谷 荻窪 調布 新宿 立川 日野 田無 西荻窪(杉並)

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

0422-24-7091

ご挨拶

カウンセリングオフィス「ナチュラルシーン」の真鍋と申します。
カウンセリングを受けてみたいと思われましたらお電話かメールでご自身の疑問点なりをご相談ください
自分自身が癒される時間を、日常にほんの少し加えてみてはいかがでしょうか。
  
どうぞカウンセリングを身近にご活用ください。お待ち申しあげております。

臨床心理学領域修士 
(発達臨床心理研究領域) 
 

早稲田大学大学院修了  

公認心理師
(心理職国家資格)

東京公認心理師協会
(旧東京臨床心理士会)

日本公認心理師協会会員
公認心理師の会会員

ストレスチェック実施者研修終了

日本認知療法学会会員
日本TFT協会セラピスト
臼井式レイキマスター
(ティチャー)
 
日本心理学諸学会連合認定

心理学検定 特1級
(心理10領域全取得) 

その他経歴
大学脳科学研究所

フリースクール研究ラボ
上場企業管理職等  

1962年生まれ
性格 温厚
真鍋としひと

ナチュラルシーン

住所

〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-13-4
ユニアス吉祥寺オフィスワン 302

受付時間

10:30~19:00(月・木は除く)

アクセス

吉祥寺駅徒歩4分

カウンセリングお勧めサイトリサイズ.bmp
心理学について.bmp

お役立ちリンク集

一番よく来られるエリア

東京−東京都 吉祥寺 中野 荻窪 西荻窪(杉並) 高円寺 阿佐ヶ谷 武蔵境 三鷹 西東京市  上石神井