こころの問題は、それぞれの方によっていろいろ異なってきます。　心の病気の場合はからだの病気と同じように、不調を感じたら早めに適切な治療を受けることが回復にとって大切です。こころの病気と言っても、病気の種類や症状も様々です。生活習慣病と同じように、薬物療法を続けながらカウンセリングと合わせ落ち込みが少なく症状を上手にコントロールしながら生活することもできます。

ナチュラルシーンカウンセリングでは、個別に対応したプログラムにて　納得のいくまで向き合います。

 認知行動療法プログラム　短期　８時間　プログラム一例

吉祥寺　カウンセリング　ナチュラルシーン

自信が持てないという方には、

自分自身の分析から始まり

具体的手法などをわかりやすく　ワーク形式で実践します。

吉祥寺・心理カウンセリングオフィス                                                        
ナチュラルシーンでは

自己の自然治癒力を引き出し良い状態に改善してゆくお手伝いをします。

ナチュラルシーンでは、臨床経験を積んできたカウンセラーが、豊富な経験をもとにクライアント様の多岐にわたる問題について、より良い方法でのカウンセリングを行ってゆきます。

心理カウンセリングとは

現代社会においては、多くの方々が心理社会的刺激にさらされて日々ストレスを抱えて生活しています。
そして悩んだり迷ったりしています。ある一定以上の精神的つらさを超えると
精神的に追い詰められ日々憂鬱になることもあると思います。

心理カウンセリングは、そのような心の悩みを抱えていらっしゃる方に、それらの症状の背景になっている意味や自分自身の理解も含めて心理カウンセラーが、専門の理論や技法などを用いて適切な解決へのお手伝いをします。 

ストレスマネジメント

ストレスに対処するためには、いろいろな方法があります。

　今回は、音声フアィルにてストレスの仕組みとその対処方法について　案内させていただいています。

　　ストレスマネージメントについて.mp3　             8分程となっております。

     
擦り傷などや切り傷などでも放っておけば、治るように人間の中には、自然治癒力が備わっています。それと同様によくなる力を発揮してゆくための心理的お手伝いをするのが心理カウンセラーです。
なんとなく受診しづらいと考えている方々もいらっしゃると思いますが、お気軽にご相談していただければと真摯にご対応致します。

心理カウンセリング　【ナチュラルシーン】では、心理相談、心理療法、カウンセリング、認知療法、認知行動療法、感謝療法（Ｔｈａｎｋｓ　Ｔｈｅｒａｐｙ）、自律訓練法、描画、教育相談、心理検査などを中心に行っていますが、限られたカウンセリング手法だけでなく幅広い選択肢の中から最適な方法を用いて、クライアント様の抱えている問題にアプローチしてゆきます。

Ｔｈａｎｋｓ　Ｔｈｅｒａｐｙでの治癒例

Mさんに、急に襲ってきた病気が、感謝療法(Tanks Therapy)などにより治癒した例を申し上げます。

3年前　あるきっかけで、Mさんの顔面が神経麻痺になり、顔の左半分が動かなくなり、大学病院の診断で、顔面神経麻痺 と診断されました。

その症状の程度が通常使用されている専用尺度で、40点満点中6点とかなりひどいものでした。

医師からは、早くても治癒まで3か月かかります。そして後遺症も残るかもしれないとおっしゃられました。

　当然Mさんはかなり落ち込みましたが、信頼している感謝療法によりどれほどの結果が出るかを試してみようと考えました。

結果は、　なんと23日間で、40点満点中38点とほぼ完治いたしました。

　医師からは、「こんなに早く治った例は、いままで、遭遇したことがないよ」と言われています。

このMさんとは私のことです。

当然医師の施術に感謝すると同時に、身を持って、この療法を検証し精度を高めてゆきたく思います。

　私たちが生きているうえで　避けられないのがストレスで　optimal stress(最適のストレス)は人間にとって 不可欠であるといわれています。　ストレスと対極にある「笑い」を生活に取り入れ　ストレスの緩和の実験があります。

笑いワーク後に　ストレス測定機で測定したところ　14名中12名とも顕著なストレス低下がみられました。 笑いの効果としては、生理的な効果と心理的な効果が多く報告されています。

心理的側面からは、免疫効果、脳内麻薬効果、運動効果があります。また親和作用(人と親しくなる) 浄化作用(ストレス解消)　解放作用(気分が明るくなる)があります。

ロンドン大学の研究では、感情の変化と健康状態の変化、心理状態と生理状態の関係から「幸せを感じる」と内分泌系作用、心血管系の活動が改善されると報告されています。(2008 橋本) 

そのためカウンセリングに笑いも取り入れさらに以下の療法も取り入れています。

感謝療法(Thanks Therapy)

アメリカの大学の実験で、30名の大学生に　毎日15分間　感謝ワークの時間をとり、一か月後　30人全員から コルチゾルという ストレスホルモンの値が30人とも改善したとの報告もあります。

これほど　すばらしい効用があるにも関わらす゛なかなかカウンセリングの世界では浸透していないのが現状です。

感謝とは、ポジティブな考え方で、心の安定は、感謝によるものがあり、私がカウンセリングにかかわっている中で、クライアントさんは、初回面接(INTAKE)では、不平不満、愚痴、文句、恨みと上司、親、同僚と自己防衛の傾向が多く見られます。

そしてカウンセラーの立場では、当然傾聴姿勢、受容、共感に努めています。

最初からポジティブな認知の方は、非常に少ないですが、感謝の効用を理解し、その効用に気づくことにより、回復の兆しが見えてきます。そして笑顔が出てきて、治癒するきっかけに至っているケースが多く見られます。

落ち着いた雰囲気の中でカウンセリングを行っております。

企業担当者様

当カウンセリングオフィスでは、社内のメンタルヘルスケアのお手伝いをおこなっています。

 年間を通して当カウンセリングルームには、職場での悩み、ストレス、人間関係、うつ、不安、ストレス、感情のコントロールができないなどのご相談が相当数見られてます。　

そしてその方々は、やはりカウンセリングルームに相談するハードルの高さをおっしゃっています。　そして金額の面でも気軽に来れない理由の一つとして挙げられています。

 企業として提携するメリットとして　社員がいつでも相談できる場所があるという安心感ができる。　　社員の早期の相談により　心の病の進行を未然に防ぐことができる。　などがあげられます。

 1.　面接によるカウンセリング　　１０時間まで

 2. 電話によるカウンセリング　　　１５時間まで

 3. ストレスチェック

３か月ごとの契約でおこなっています。　時間オーバーに関しましては、オプション料金になります。　面接２０時間コース等は、ご相談ください。

コンサルティングサービス・顧問契約

 経営相談、顧客獲得、起業、集客についてのご相談も受け付けています。

　坂口　孝則　　コンサルティング単発　　ご相談ください。

サービス・契約に関するお問い合わせは、　０４２２−２４−７０９１

またはこちらをクリックしてお問い合わせフォームからご連絡ください。

基本的には、ご相談者さまのご要望に合わせたカウンセリングになります。

希望がありましたらそれぞれにあったプログラムをご提示致します。

一回で、問題解決がなされる場合もあれば、週一回で、３か月ぐらいかかる場合、それ以上、

月一回で、３か月ぐらいなど様々です。

もう大丈夫と思った時に終えられるかたが多いです。

 カウンセリングの流れは

１．インテーク面接と言いまして、現在の状況、背景などを踏まえてじっくりお話をお聞かせ

　　願います。必要であれば、当然その時にアドバイス等も致します。

２．なにが問題で、どのようにとらえているかを　ご相談者様と一緒に考えます。

3. その問題に対しどうアプローチしてゆくかを考え、問題の解決に向けて

　　プログラムを行ってゆきます。

４．プログラムとともに家庭での学習の検証と感情の変化についてお話ください。

５．問題が解決致しましたら終了となります。

◎いまでの例でいきますとご相談者様は、お話をされるだけでも気持ちの整理、発見、癒し

　ストレスがなくなるといった効果を得られる方も多く見られます。

 そしてカウンセリングが終わった後は、どなた様も今までは、喜ばれてお帰りになっています。

　それぞれにあった技法を当カウンセリングオフィスではとらせていただいております。

　是非一度体験してみてください。お待ち申し上げております。